Pourquoi consulter un psychologue ?
Qu’est ce qu’un psychologue ?
Un psychologue est un professionnel qui étudie le comportement humain, les processus mentaux et les émotions. Son objectif est donc d’observer, d’analyser et de comprendre comment les individus pensent, ressentent et agissent.
Un psychologue peut exercer dans de nombreux domaines (la santé mentale, l’éducation, le travail, le sport, la recherche) en agissant à différents niveaux : l’évaluation, la prévention et le traitement des problèmes psychologiques.
La psychologie clinique désigne la formation d’un psychologue à la psychopathologie et à la psychothérapie. Un psychologue clinicien peut donc repérer, évaluer et traiter les différents troubles psychologiques (troubles anxieux, dépressifs, troubles de la personnalité, du comportement alimentaire, etc.).
En fonction de ses compétences et du public reçu, le psychologue clinicien utilise une approche et des techniques thérapeutiques adaptées pour prendre en charge au mieux la souffrance psychologique d’une personne.
Et tout cela, avec bienveillance.
Cadre d’exercice professionnel
Nécessitant l’obtention d’une Licence et d’un Master de Psychologie, le titre de psychologue est protégé. Pour exercer en France, chaque professionnel doit s’enregistrer auprès de l’Agence Régionale de Santé (ARS) pour faire valoir son diplôme et son droit d’exercer. Il obtient alors un numéro ADELI.
La pratique du psychologue nécessite le respect de règles éthiques, détaillées dans le code de déontologie des psychologues.
A la différence du psychiatre, le psychologue n’est pas un médecin. Il ne peut donc pas prescrire de médicaments.
Pour quelles raisons consulter un psychologue ?
Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons de consulter un psychologue, il y a de multiples raisons d’en ressentir le besoin à un moment particulier de sa vie.
Tout événement, quel qu’il soit, provoque un déséquilibre dans la vie d’une personne. Que celui-ci soit récent ou non, qu’il nous concerne directement ou non, il peut venir nous perturber.
Notre capacité à y faire face va dépendre des ressources dont nous disposons à ce moment-là. En effet, en fonction de notre situation: rythme de vie, état de fatigue, stress quotidien, charge mentale, disponibilité de notre entourage…, nous pouvons parfois être plus affectés que d’habitude.
C’est dans ces moments-là que nous pouvons ressentir le besoin d’être accompagnés par un professionnel. Pour parler, se sentir soutenu, mieux comprendre son ressenti, ses pensées et sa manière d’agir, pour tenter de faire face à ses difficultés et de se sentir mieux.
L’écoute, l’empathie et la bienveillance, associées à des outils thérapeutiques adaptés, peuvent aider à traverser ces moments difficiles.
L'accompagnement psychologique des maladies chroniques
Vivre avec une maladie chronique a une répercussion importante dans la vie quotidienne du malade, en impactant différents domaines de vie : santé physique, bien-être psychologique, environnement social, familial et professionnel. Et cela, d’autant plus que ces conditions durent dans le temps.
L’annonce de la maladie, les rendez-vous médicaux, les éventuels actes chirurgicaux, le respect des traitements, la modification et le maintien des comportements de santé (l’activité physique, l’alimentation équilibrée, l’arrêt du tabac) peuvent être sources de stress et d’anxiété.
C’est pour ces raisons que l’accompagnement psychologique peut s’avérer important.
Faire face aux émotions négatives associées à la maladie et à son devenir, reprendre confiance en soi, développer ses compétences en matière de gestion de la maladie au quotidien… sont des éléments qui peuvent être travaillés avec l’aide d’un psychologue.
L’objectif consiste à aider les malades et/ou leur entourage à améliorer leur qualité de vie et leur bien-être psychologique, et ainsi réduire le risque de complications associées à la maladie.
L'accompagnement du traumatisme psychologique
Annonce d’une maladie, décès, accident de la voie publique, violences physiques, psychologiques ou sexuelles, catastrophe naturelle… De nombreux événements peuvent être vécus comme des expériences traumatisantes.
Les psychotraumatismes ont un impact négatif sur la santé mentale et peuvent causer un large éventail de symptômes : flashback, évitement de situations rappelant le traumatisme, hypersensibilité, hypervigilance, troubles de la concentration, troubles du sommeil, cauchemars, anxiété, dépression…
L’accompagnement psychologique vise à aider les personnes touchées par ces évènements à surmonter les effets négatifs du traumatisme, en adaptant la méthode thérapeutique aux besoins de chacun.